ΚΕΝΤΡΟ ΠΟΔΙΟΥ

Loading...

Τρίτη, 12 Μαΐου 2015

Κάθεστε με σταυρωμένα πόδια; Ίσως πρέπει να αλλάξετε συνήθεια!

Όταν καθόμαστε συχνά με σταυρωμένα πόδια επηρεάζεται η αρτηριακή μας πίεση.
Το σταύρωμα των ποδιών κουράζει τις αρθρώσεις του ισχίου και ενδέχεται να προκαλέσει υπερσυγκέντρωση του αίματος στα κάτω άκρα, όταν συμπιέζονται οι φλέβες. Αυτό μπορεί να δημιουργήσει τις συνθήκες για φλεγμονή των φλεβών των κάτω άκρων, ακόμα και θρόμβο αίματος. 
Όταν καθόμαστε συχνά με σταυρωμένα πόδια επηρεάζεται η αρτηριακή μας πίεση. Οι γιατροί λένε ότι το σταύρωμα των ποδιών αυξάνει τη συστολική αρτηριακή πίεση κατά 7% και τη διαστολική κατά 2%. 
Είναι λοιπόν καλό να αποφεύγουμε να σταυρώνουμε τα πόδια μας, για περισσότερο από 15 λεπτά συνεχώς.
Μία άλλη καλή συμβουλή είναι να περπατάμε για λίγο, κάθε μισή ώρα.

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου